水素水で肩こり解消
今や国民病と言われている『肩こり』。
近年ではご年配だけでなく、若い世代や子供までもが
重い肩こりに悩んでいる事が多くなってきています。
水素水を毎日飲用している人が、
「水素水を飲むようになってから肩こりが良くなった」
というクチコミも少なくはありません。
水素水と肩こりには、どのような関係があるのでしょうか？
肩こりの原因とは
肩こりの原因として考えられるのは
私たち人間の体の仕組みにあるのです。
２足歩行の人間は、大きく重い頭を、首と肩で支えている為
首と肩の筋肉に大きな負担がかかっています。
特に肩は、腕を支えている所でもあるので負担がとても大きく
疲労が蓄積され、肩こりの症状が出るのです。
そして、肩こりで悩む女性が多いのは
男性と比べて筋肉の量が少なく、負担がかかりやすいのが原因と言われています。
それらの他にも、デスクワーク、パソコン、テレビゲーム、スマートフォンなど
長時間にわたり同じ姿勢を続けて利用することで首や肩への負担を急増させ
肩こりの症状を悪化させてしまうとも言われています。
長時間同じ姿勢を保つ為に肩の筋肉が緊張状態になると
その筋肉が血管を圧迫してしまい血行が悪くなってしまいます。
血行が悪くなってしまうと、血管内が酸素不足になってしまい
乳酸などの疲労物質が蓄積されてしまいます。
疲労物質が蓄積してしまうと神経が感知し、痛みを感じてしまいます。
痛みが出てくると、再び筋肉の緊張が発生し血管を圧迫。
という悪循環になってしまうのです。
いうなれば肩こりは生活習慣病が引き起こす
"慢性的な筋肉痛"と言えるでしょう。
水素水が肩こりに効く理由は？
ではなぜ水素水を飲用することで肩こりが解消されるのか？
水素水が肩こりに効くポイントとなるのは"血行が良くなる"という所にあります。
国際医療福祉大学の研究では、
水素を体に取り入れることで「血管の拡張」や「血流の上昇」が起きていると
報告されています。
水素水を飲むことで血流が良くなり、首や肩の乳酸を効率よく出すことが出来るようになります。
さらに、水素には乳酸値を抑える効果と抗炎症作用があることも発表されています。
肩こりで血流が悪くなった場所で起こる炎症にも水素水がとても効果的なのです。
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